一旦，大脑血管堵塞，导致脑组织缺氧，脑细胞没有了营养，自然会死亡，脑组织也会发生功能性障碍，对于生命威胁巨大。

令人担忧的是脑梗的复发率很高，追其原因跟生活没有养成良好的饮食习惯有关，脑梗塞深层次的病因在于日常饮食，尤其是一些食物，很容易造成血管堵塞。

(资料图片仅供参考)

脑梗多半是“吃”出来的？3种食物容易让血管变堵，要早端下餐桌

1、动物内脏

动物内脏中含有大量的胆固醇，吃多了会增加血液粘稠和动脉硬化的几率，也容易诱发脑梗或心梗。

想要远离脑梗，建议平常饮食要尽量保证营养均衡全面，少吃刺激不易消化的食物，尽量饮食清淡点。多吃新鲜的蔬菜、水果，食用油尽量选择植物油等等。

2、膨化食品

膨化是指一些油炸的薯片，曲奇饼干，或者是方便面等食物，这些食物虽然味道好，并且还能为身体提供能量，但是并不建议多吃。这类食品看配料表就能够得知，含有的热量非常高，同样也逃脱不了高脂肪的真相。这些食物水分少吃起来饱腹感差，让人觉得还没尽兴就没有了，但其实这时候脂肪已经偷偷的溜进你的身体当中了。

3、浓茶

中国人喜欢喝茶，能够清热解腻，清除身体中多余的油脂，可是经常喝浓茶却是不建议的，这是因为浓茶中咖啡因含量升高，可能会增加钙质的流失，还可能抑制铁元素的吸收，让人出现贫血的情况。浓茶中茶碱含量也是很高的，喝多了容易使大脑持续保持在一个兴奋状态，引起血压持续升高。

头部\"出现哪种表现，可能是脑梗要发生

1、头痛

一般情况下，出现脑梗这种情况后，患者最明显的症状就是头部疼痛。头部疼痛和脑部组织梗塞有关，此时局部需要的氧气、血液等无法及时提供，因此就会导致人的头部出现明显的疼痛感。一般在发病早期，患者可以感觉到头部一侧有疼痛。随着病情的发展，可能整个头部都会出现异常的疼痛。因此，在察觉到这些异常信号后，需要及时治疗。

2、视力模糊

眼睛是身体最脆弱的部位之一，用眼不卫生或是过度疲劳，都会出现眼睛不舒服、看东西模糊的现象，但是如果正常用眼，也按时休息，视力还是在一段时间内快速下降的话，可能是脑血管出现堵塞了。

3、常流口水

常见的表现是睡觉时流口水，这是典型的脑梗的前兆，当脑部发生梗塞时，会导致肌肉神经的不协调，尤其咽腔，就会出现流口水，吞咽困难的表现。

一般都是单侧流口水，脑梗最容易导致的就是偏瘫，一侧脸部出现神经障碍，也会有流口水的症状。

预防脑梗，保护血管健康，应该怎么做

1、多喝清血茶水

养成主动喝水的习惯，早起的时候，饮一杯200毫升的温水，两餐之间，华花苗苦丁茶，泡水喝，可消脂，促排毒，有益脑血管健康。华花苗苦丁茶，用华花苗、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起泡水喝即可。

华花苗，是十分常见的小植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。

2、避免不良的生活习惯

像是前文提到的27岁小伙子，长期熬夜，吸烟喝酒等不良习惯一条不差，这样根本就是在拿自己的生命开玩笑。只要有这些不良的生活习惯，我们就应该及时进行改正这样对于我们的身体健康来说是最好的选择。

3、健康饮食

俗话说，病从口入。日常的饮食要做到少盐少甜少油腻。吃太多的盐会导致血管急速的扩张，引起血压升高；吃太多的甜食会使体内摄入太多的糖分，引起血液的粘稠，导致血流速度变慢，影响血液的回流，引起大脑缺血。吃太油腻的食物会增加体内的甘油三酯和胆固醇的含量增加，易引起血栓。

4、积极学习新东西

学习新技能之类的经历可以永久改变大脑功能和潜在结构，提升心脑血管健康水平。例如，喜爱跳健身操和户外运动的会增加与视觉运动表现有关的脑白质(由神经纤维组成的组织)结构。

类似地，唱歌听戏在处理听觉信息的大脑部分中灰质更多。学习一种新业余兴趣也可以改变人脑的结构。大量文献研究表明，精神上刺激性的休闲活动可增加大脑储备，这可以保护老年人的心脑血管。

5、不要滥用药物

遵医嘱食用药物最好。在没有明白的情况下，自己胡乱吃喝药物，可以改变血管正常的紧张度和血液的流动状况，对人体也是一大危害。

关键词： 可以改变 异常信号 过度疲劳